Maman Neuroatypique

"Pendant des années, j'ai cru que j'étais une mauvaise mère… alors que j'étais peut-être surtout une mère épuisée."

Beaucoup de femmes avec un Trouble Déficitaire de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH), un Trouble du Spectre Autistique ou un profil AuDHD non identifié ont passé leur vie à compenser, suradapter, hypercontrôler, anticiper pour tout le monde et essayer d'être "comme il faut".

Et quand elles deviennent mamans… la culpabilité peut devenir immense. Parce qu'elles ne sont pas seulement mères. Elles sont souvent déjà en surcharge depuis des années.

Les signes d'un système nerveux épuisé

Quand le système nerveux est épuisé, cela peut entraîner :

• Irritabilité inhabituelle
• Fatigue mentale chronique
• Difficultés de concentration
• Hypersensibilité émotionnelle
• Surcharge sensorielle
• Perte de patience
• Sensation de ne "plus y arriver"

Et beaucoup pensent alors : "je suis nulle", "je ne suis pas assez", "mes enfants mériteraient mieux".

Alors qu'en réalité… un cerveau en surcharge ne manque pas d'amour. Il manque parfois de ressources.

Quelques pistes importantes

Arrêter de se comparer à la mère "parfaite"
Elle n'existe pas.

Comprendre son propre fonctionnement nerveux
Comprendre ses besoins, ses limites et ses déclencheurs change souvent profondément le regard sur soi.

Sortir du mode survie
Le corps ne demande pas toujours "plus d'efforts". Parfois il demande :

• Du repos
• Du soutien
• Moins de pression
• Moins de masking
• Plus de douceur envers soi-même

Réparer aussi par la relation
Un enfant n'a pas besoin d'un parent parfait. Il a surtout besoin d'un parent capable de dire : "Je t'aime." "Je suis désolée." "J'étais dépassée."

Comprendre pour avancer

On sait aujourd'hui que les difficultés de régulation émotionnelle, la surcharge cognitive et l'épuisement chronique peuvent être fréquents dans les profils neuroatypiques, particulièrement lorsque le diagnostic arrive tardivement et que les années de compensation ont été importantes.

Et parfois… la première étape de la réparation n'est pas de "faire mieux". C'est de comprendre qu'on n'était peut-être pas "mauvaise"… mais épuisée depuis longtemps.