Produit numérique

Un petit pas vers vous-même

Vous n’avez pas besoin de tout comprendre pour commencer à vous écouter. Une sensation, un mot hésitant ou une pause peuvent déjà être un point de départ.

Ce carnet vous accompagne en cinq étapes : Stop, Observer, Exprimer, Faire des liens et Agir. Vous y trouverez des repères simples, des exercices à compléter et quelques explications scientifiques pour mieux comprendre votre vécu et choisir ce qui vous soutient.

Avancez à votre rythme. Vous pouvez passer une question, revenir plus tard ou vous arrêter. L’objectif est de reconnaître ce que vous ressentez et de vous donner davantage de choix dans votre manière d’y répondre.

Avec curiosité, douceur et sans vous juger.

Muriel Hubin | Holisium